![\"\"](\"http:\/\/manualisterapia.hu\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/KOMPLEX-lumb-300x230.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nAnnak, hogy b\u00e1rmilyen fizikai t\u00fcnet (\u201elumb\u00e1g\u00f3m van\u201d, \u201ebecs\u00edp\u0151d\u00f6tt a derekam\u201d, \u201ebe\u00e1llt a derekam\u201d, \u201e\u00fagy maradtam\u201d), \u00e9rz\u00e9s, helyzet kialakuljon, annak mind mind el\u0151zm\u00e9nye van. M\u00e1r sokkal el\u0151bb, ak\u00e1r \u00e9vekkel, elkezd m\u00e1sk\u00e9pp m\u0171k\u00f6dni a test, mert nagyon \u00fcgyesen kompenz\u00e1l. A terhel\u00e9s \u00e1tcsoportos\u00edt\u00e1s\u00e1val, hogy megmaradjon a komfort\u00e9rzet \u00e9s a test egyens\u00falyban \u00e9rezze mag\u00e1t, valahol befesz\u00fclnek, m\u00edg m\u00e1shol ellazulnak a sz\u00f6vetek. De azt \u00fajra kompenz\u00e1lni kell \u00e9s ezeket nem csak a mozg\u00e1sszervi strukt\u00far\u00e1kb\u00f3l oldja meg a test, hanem ak\u00e1r a bels\u0151 szervek k\u00f6r\u00fcli sz\u00f6vetek alkalmazkod\u00e1s\u00e1val, ez ut\u00f3bbiak a viscer\u00e1lis k\u00f6t\u0151sz\u00f6veti elemek, amelyek a bels\u0151 szerveket r\u00f6gz\u00edtik az izmokhoz, a gerinchez, a csontokhoz. ak\u00e1r a gerincen bel\u00fcli ( ezt nevezz\u00fck craniosacralis rendszernek a kopony\u00e1n \u00e9s a gerinccsatorn\u00e1n bel\u00fcl) h\u00e1rtyarendszer alkalmazkod\u00e1s\u00e1val. Ez\u00e9rt fordulhat el\u0151 az, hogy mire, p\u00e9ld\u00e1ul egy gerincs\u00e9rv kialakul, m\u00e1r sok-sok t\u00falny\u00fal\u00e1s \u00e9s fesz\u00fcl\u00e9s kompenz\u00e1ci\u00f3 kialakult p\u00e9ld\u00e1ul a has\u00fcregb\u0151l kiindulva, amely megfesz\u00edti a gerinc k\u00f6r\u00fcli sz\u00f6veteket, \u00edgy megv\u00e1ltozik a porckorongra es\u0151 terhel\u00e9s, de egy id\u0151 ut\u00e1n elfogynak a kompenz\u00e1ci\u00f3s lehet\u0151s\u00e9gek \u00e9s m\u00e1r ott is vannak a t\u00fcnetek. Ilyenkor m\u00e1r annyira \u201etele van a poh\u00e1r\u201d, hogy az az egy csepp is el\u00e9g ahhoz, hogy t\u00falcsorduljon; pl. el\u00e9g lehajolni cip\u0151t k\u00f6tni vagy sok\u00e1ig \u00fclni \u00e9s m\u00e1r meg is jelennek az akut t\u00fcnetek\u2026 Teh\u00e1t nek\u00fcnk, a test gazd\u00e1inak sokat kell tenni ahhoz, hogy ennek az intelligens rendszernek – amelyet \u00fagy h\u00edvunk, hogy test – a kompenz\u00e1ci\u00f3s lehet\u0151s\u00e9geit teljesen kimer\u00edts\u00fck\u2026A test m\u00f6g\u00f6tt pedig ott van az \u201eember\u201d, aki \u00e9rz\u0151 l\u00e9lek, \u00e9s nem csak fizikai szinten m\u0171k\u00f6dik. Manaps\u00e1g pedig sajnos az a jellemz\u0151 ebben a feladatorient\u00e1lt, elv\u00e1r\u00e1sokkal teli \u00e9letben, hogy mind fizikailag mind lelkileg teljesen kimer\u00edtj\u00fck az energiarakt\u00e1rainkat. Egy- egy ilyen akut t\u00fcnet megjelen\u00e9se pedig m\u00e1r egy k\u00e9ts\u00e9gbeesett jelz\u00e9s a test r\u00e9sz\u00e9r\u0151l, hogy \u00e9szrevegy\u00fck, valami nem j\u00f3, lass\u00edtsunk, \u00e1lljunk meg kicsit\u2026 Ha napokig, hetekig \u00e1gyba k\u00e9nyszer\u00edt egy er\u0151s f\u00e1jdalom, akkor van id\u0151 \u00e1tgondolni, \u00e9s felismerni a mi\u00e9rteket\u2026
Mi pedig csak p\u00f6rg\u00fcnk a spir\u00e1lban egyre gyorsabban. \u2026 Hogyan \u00e1ll\u00edtsuk meg a m\u00f3kuskereket, hogyan gy\u00f3gyuljunk meg?<\/p>\n\n\n\n
L\u00e1ssunk csak p\u00e1r konkr\u00e9t p\u00e9ld\u00e1t<\/h2>\n\n\n\n
Egy 52 \u00e9ves, \u00fcl\u0151 munk\u00e1t v\u00e9gz\u0151 n\u0151 p\u00e1ciens\u00fcnk er\u0151s der\u00e9k- \u00e9s cs\u00edp\u0151be sug\u00e1rz\u00f3 f\u00e1jdalommal \u00e9rkezett , amit\u0151l \u00e9jjel se tudott m\u00e1r aludni. F\u00e1jdalom szindr\u00f3m\u00e1ja volt, a 20 \u00e9ve ismert gerincprobl\u00e9ma er\u0151s\u00f6d\u00f6tt fel. Az MR nem mutatott nagy s\u00e9rvet, de er\u0151s gyullad\u00e1s \u00e9s \u00f6d\u00e9ma k\u00eds\u00e9rte, ami viszont a m\u00e1r megl\u00e9v\u0151 degenerat\u00edv elv\u00e1ltoz\u00e1sok mellett, nyom\u00e1st gyakorolt a kil\u00e9p\u0151 idegre. Mire hozz\u00e1nk ker\u00fclt, m\u00e1r t\u00fal volt egy szteroidos kezel\u00e9sen \u00e9s elkezdett pszichol\u00f3gushoz j\u00e1rni. Az els\u0151 alkalommal a vizsg\u00e1lati mozg\u00e1sokon t\u00fal szinte m\u00e1st nem tudtunk csin\u00e1lni. Viszont, siker\u00fclt craniosacralis ter\u00e1pia sor\u00e1n a f\u00e1jdalmas ter\u00fclet sz\u00f6veteivel \u00f6sszekapcsol\u00f3dni \u00e9s m\u00e9lyebb pszich\u00e9s \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9seket felsz\u00ednre hozni, \u00e9s a p\u00e1ciens megfogalmazta, hogy s\u00fcrg\u0151sen v\u00e1ltoztatni kellene az \u00e9letm\u00f3dj\u00e1n, az \u00e9let\u00e9n, de most m\u00e9g a f\u00e1jdalom nem engedi hogy mozduljon\u2026\u00c9rtette az \u00fczenetet, felvette a f\u00e1jdalommal a harcot, \u00e9s rendszeresen j\u00e1rt kezel\u00e9sre, ahol mechanikailag seg\u00edtett\u00fck a der\u00e9k, cs\u00edp\u0151 ter\u00fclet tehermentes\u00edt\u00e9s\u00e9t Mckenzie ter\u00e1pi\u00e1val, manu\u00e1lter\u00e1pi\u00e1val, craniosacralis ter\u00e1pi\u00e1val, fascia technik\u00e1val, mik\u00f6zben javasoltuk, hogy szedjen gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151t is, hiszen az er\u0151s gyullad\u00e1s miatt lassan tudtunk haladni a mechanikai f\u00e1jdalom cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9vel \u00e9s a ter\u00fclet mobiliz\u00e1l\u00e1s\u00e1val. Mindek\u00f6zben j\u00e1rt pszichoter\u00e1pi\u00e1ra, otthon v\u00e9gezte a tornagyakorlatait \u00e9s rendszeresen massz\u00edrozt\u00e1k a kompenz\u00e1l\u00f3 cs\u00edp\u0151 k\u00f6r\u00fcli izomzatot. A kitart\u00e1s\u00e1val \u00e9s t\u00e1mogat\u00f3 szakmai seg\u00edts\u00e9g\u00fcnkkel sz\u00e9pen lassan elkezdett megnyugodni a ter\u00fclet \u00e9s cs\u00f6kkent a f\u00e1jdalom, majd egyre terhelhet\u0151bb\u00e9 v\u00e1lt. Miut\u00e1n m\u00e1r h\u00f3napok ut\u00e1n fell\u00e9legzett, elkezdett egyre akt\u00edvabb \u00e9letet \u00e9lni, m\u00edgnem teljesen elm\u00faltak a t\u00fcnetek. A leck\u00e9t megtanulta, meg kellett \u00e9lnie a borzalmakat, hogy v\u00e1ltoztatni tudjon az \u00e9let\u00e9n. Volt hozz\u00e1 kitart\u00e1s \u00e9s akarat \u00e9s ott voltak a tettek, annak ellen\u00e9re, hogy a seb\u00e9sz v\u00e9lem\u00e9nye szerint csak a m\u0171t\u00e9ti megold\u00e1s lett volna lehets\u00e9ges , \u00e9s a leb\u00e9nul\u00e1ssal \u00e9rvelt, mint lehets\u00e9ges kil\u00e1t\u00e1s. \u201eSzeretn\u00e9m, ha tudn\u00e1, \u00f6r\u00f6k \u00e9letemben h\u00e1l\u00e1s leszek az\u00e9rt, amit \u00e9rtem tettek , h\u00f3napok alatt, 2017 janu\u00e1r \u00e9s augusztus k\u00f6z\u00f6tt. Boldog vagyok \u00e9s k\u00f6sz\u00f6n\u00f6m Ang\u00e9l\u00e1nak \u00e9s a Manu\u00e1lister\u00e1pia csapat\u00e1nak, hogy seg\u00edts\u00e9g\u00fckkel \u00e9s tal\u00e1n az \u00e9n kitart\u00e1somnak is k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en, augusztus \u00f3ta f\u00e1jdalom \u00e9s gy\u00f3gyszer n\u00e9lk\u00fcl vagyok, heti 2-4 \u00f3r\u00e1t j\u00f3g\u00e1zom. Kocogok, kir\u00e1ndulok, sz\u00f3val teszem a dolgom. A munka mellett rendszeres mozg\u00e1ssal \u00e9s heti- k\u00e9theti egy- egy \u00f3r\u00e1s massz\u00e1zzsal igyekszem tenni magam\u00e9rt. Az egy \u00e9vvel ezel\u0151tti kil\u00e1t\u00e1stalannak t\u0171n\u0151 helyzet \u00e9s iszony\u00fa f\u00e1jdalom m\u00e1r a m\u00falt, \u00e9s tudok \u00fajra j\u00f3l aludni \u00e9s l\u00e9tezni! Minden t\u00falz\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl mondom az \u00e9letkedvemet adta vissza az el\u00e9rt eredm\u00e9ny! \u00c9s ebben nagyon nagy szerepe van \u00d6nnek \u00e9s annak a fantasztikus munk\u00e1nak, amit v\u00e9geznek!<\/em>\u201d<\/p>\n\n\n\n Egy 48 \u00e9ves f\u00e9rfi p\u00e1ciens\u00fcnk, aki szint\u00e9n \u00fcl\u0151 munk\u00e1t v\u00e9gez, szint\u00e9n akut f\u00e1jdalomszindr\u00f3m\u00e1val \u00e9rkezett hozz\u00e1nk. \u0150, hobbi teniszez\u0151, mely hobbij\u00e1nak csak h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n tud h\u00f3dolni a h\u00e9t k\u00f6zbeni elfoglalts\u00e1gai miatt. A tavaszi id\u0151szakban \u00fagy alakult, hogy t\u00f6bb h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n egym\u00e1s ut\u00e1n napi k\u00e9tszer is teniszezett, \u00e9s az egyik alkalom intenz\u00edv volt a m\u00e1sik nem annyira. Az egyik j\u00e1t\u00e9k k\u00f6zben, tett egy \u201erossz mozdulatot\u201d, amely ut\u00e1n elkezdett f\u00e1jni a dereka. Ut\u00e1na h\u00f3napokig hol er\u0151sebben, hol enyh\u00e9bben \u00e9rzett f\u00e1jdalmat, amely a mindennapokban csak enyh\u00e9n korl\u00e1tozta \u0151t, id\u0151nk\u00e9nt m\u00e9g sportolgatott is. De teljesen nem m\u00falt el a f\u00e1jdalom. K\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 ter\u00e1pi\u00e1s gyakorlatokkal pr\u00f3b\u00e1lkozott, de igaz\u00e1b\u00f3l egyik sem hozott \u00e1t\u00fct\u0151 v\u00e1ltoz\u00e1st. M\u00edg nem n\u00e9h\u00e1ny craniosacralis kezel\u00e9s seg\u00edtett kilaz\u00edtani a sz\u00f6veteket. Miel\u0151tt elkezd\u0151d\u00f6tt volna az izomegyens\u00faly c\u00e9lzott kialak\u00edt\u00e1sa, azzal, hogy az utols\u00f3 kezel\u00e9s m\u00e1snapj\u00e1n 8 \u00f3r\u00e1t vezetett (szinte meg\u00e1ll\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl) t\u00falterhelte az instabil rendszer\u00e9t \u00e9s mire kisz\u00e1llt az aut\u00f3b\u00f3l ism\u00e9t er\u0151sen f\u00e1jt a dereka. A f\u00e1jdalom ellen\u00e9re, ment tov\u00e1bb a napi rutinba. Majd 2 nap ut\u00e1n szinte elviselhetetlenn\u00e9 v\u00e1lt a f\u00e1jdalom, \u00e9jjel sem hagyta aludni \u2013 k\u00f3rh\u00e1zba ker\u00fclt. Inf\u00fazi\u00f3s kezel\u00e9st kapott, amely m\u00e9rs\u00e9kelte a f\u00e1jdalmat, majd kider\u00fclt az MR vizsg\u00e1lat sor\u00e1n, hogy egy nagyon er\u0151sen kit\u00fcremkedett porckorong nyomja az ideggy\u00f6k\u00f6t. Elkezdt\u00fck a Mckenzie ter\u00e1pi\u00e1t, amivel csak ideiglenesen tudtuk teher mentes\u00edteni a ter\u00fcletet. Az er\u0151s gyullad\u00e1s miatt azonban m\u00e1r az apr\u00f3, ban\u00e1lis mozdulatokt\u00f3l, \u00fajra feler\u0151s\u00f6dtek a f\u00e1jdalmak, \u00e9s ez \u00edgy ment 2 h\u00e9tig, mire egyszer csak a f\u00e1jdalom er\u0151ss\u00e9ge elviselhetetlenn\u00e9 v\u00e1lt, a l\u00e1bfej elzsibbadt, mozg\u00e1sa egyre akad\u00e1lyozottabb\u00e1 v\u00e1lt , cs\u00f6kkent az izomereje , amely m\u00e1r m\u0171t\u00e9ti indik\u00e1ci\u00f3. A m\u0171t\u00e9t alatt kider\u00fclt, hogy addigra m\u00e1r a kiszakadt gerincs\u00e9rv egyfolyt\u00e1ban nyomta az ideget, ez\u00e9rt romlott hirtelen az \u00e1llapota. A terapeuta szakmai felk\u00e9sz\u00fclts\u00e9ge \u00e9s t\u00e1mogat\u00f3 hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1sa is meghat\u00e1roz\u00f3 abban, hogy hamar elinduljon a javul\u00e1s \u00e9s a p\u00e1cienst partnerk\u00e9nt tekintse a kezel\u00e9s sor\u00e1n. Fontos, hogy a p\u00e1ciens \u00e9rtse, pontosan mi t\u00f6rt\u00e9nik vele, mi okozza a t\u00fcneteket, hogyan jutott el id\u00e1ig, mi a visszafel\u00e9 vezet\u0151 \u00fat, \u00e9s hogy \u0151 tud a legt\u00f6bbet tenni a gy\u00f3gyul\u00e1s\u00e1\u00e9rt \u00e9s b\u00edznia kell az \u00fatban, amit v\u00e1lasztott, legyen az ak\u00e1r konzervat\u00edv ak\u00e1r m\u0171t\u00e9ti.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Az akut der\u00e9kpanaszb\u00f3l val\u00f3 fel\u00e9p\u00fcl\u00e9s \u00fatjai k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151ek lehetnek, de mindig a pozit\u00edv v\u00e9geredm\u00e9ny sz\u00e1m\u00edt. Hol h\u00faz\u00f3dik a f\u00e1jdalom t\u0171r\u00e9s\u00e9nek a hat\u00e1ra? M\u0171teni vagy sem? Milyen kezel\u00e9si ir\u00e1nyok l\u00e9teznek? Milyen a szak\u00e9rt\u0151 \u00e9s t\u00e1mogat\u00f3 seg\u00edts\u00e9g? A gy\u00f3gyul\u00e1s m\u00e9rt\u00e9ke mennyire f\u00fcgg a p\u00e1cienst\u0151l? Mi\u00e9rt pont velem \u00e9s pont most t\u00f6rt\u00e9nik mindez? \u2013 ha valakinek volt m\u00e1r olyan…<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21,20],"tags":[82,80,83,81],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n
A m\u0171t\u00e9t ut\u00e1ni rehabilit\u00e1ci\u00f3 is azonnal \u00e9s szakszer\u0171en elkezd\u0151d\u00f6tt, a p\u00e1ciens pedig mindennap megcsin\u00e1lta a h\u00e1zhoz j\u00e1r\u00f3 gy\u00f3gytorn\u00e1sz koll\u00e9ga \u00e1ltal javasolt gyakorlatokat. A f\u00e1jdalom a m\u0171t\u00e9t ut\u00e1n azonnal elm\u00falt, \u00e9s a rendszeres torn\u00e1t\u00f3l pedig gyorsan er\u0151s\u00f6dtek a megfelel\u0151 izmok. Az\u00f3ta is funkcion\u00e1lis gyakorlatokat v\u00e9gez szak\u00e9rt\u0151 koll\u00e9g\u00e1k utas\u00edt\u00e1sai alapj\u00e1n, azzal a c\u00e9llal, hogy teljesen meggy\u00f3gyuljon, \u00e9s ism\u00e9t teniszezhessen. Annyira kitart\u00f3an torn\u00e1zik a c\u00e9l \u00e9rdek\u00e9ben, hogy 4 h\u00f3nappal a m\u0171t\u00e9t ut\u00e1n a teniszez\u00e9sb\u0151l fakad\u00f3 terhel\u00e9st is viselte a gerince. Az elviselhetetlen, er\u0151s f\u00e1jdalom meg\u00e9l\u00e9se ut\u00e1n a pszich\u00e9s dolgait is rendbe rakta, \u00e9s a rendszeres odafigyel\u00e9ssel t\u00f6rt\u00e9n\u0151 testmozg\u00e1st pedig be\u00e9p\u00edtette a napi rutinba. Tov\u00e1bbra is er\u0151s\u00edti a gerinc melletti izomzatot. A leck\u00e9t \u0151 is megtanulta, a m\u0171t\u00e9tig tart\u00f3 utat \u00e9s a m\u0171t\u00e9tet \u00e1t\u00e9lve levonta a k\u00f6vetkeztet\u00e9st, hogy ha tov\u00e1bbra is szeretne akt\u00edv \u00e9letet \u00e9lni, teniszezni, akkor erre fel kell k\u00e9sz\u00edteni a testet, nem lehet csak \u00fclni \u00e9s egy nap alatt bep\u00f3tolni az eg\u00e9sz heti mozg\u00e1st.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Van, amikor a m\u0171t\u00e9tet nem lehet elker\u00fclni. Egy gerincm\u0171t\u00e9tnek <\/a>megvannak az abszol\u00fat indik\u00e1ci\u00f3i. Az teljesen egy\u00e9nt\u0151l f\u00fcgg, hogy a p\u00e1ciens a f\u00e1jdalmat mennyire viseli, az elviselhetetlen f\u00e1jdalom, a f\u00e1jdalom szindr\u00f3ma csak relat\u00edv indik\u00e1ci\u00f3ja a m\u0171t\u00e9tnek.
A f\u00e1jdalom, a zsibbad\u00e1s, a kisug\u00e1rz\u00f3 t\u00fcnetek nagy r\u00e9sze konzervat\u00edv \u00faton megsz\u0171ntethet\u0151. Ilyenkor k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 ter\u00e1pi\u00e1s lehet\u0151s\u00e9gek \u00e1llnak rendelkez\u00e9sre a gy\u00f3gyszeres ter\u00e1pia mellett (inf\u00fazi\u00f3s kokt\u00e9lok, k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 non szteroid gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151k, izomlaz\u00edt\u00f3k, szteroidok) sz\u00e1mos mechanikai ter\u00e1pia is el\u00e9rhet\u0151, amivel ezek a t\u00fcnetek elm\u00falhatnak \u00e9s az el\u00e9rt j\u00f3 \u00e1llapot pedig szinten tarthat\u00f3 egy kis odafigyel\u00e9ssel \u00e9s tettekkel- Mckenzie ter\u00e1pia , ADT<\/a>, manu\u00e1lter\u00e1pia, fascia kezel\u00e9sek, szem\u00e9lyre szabott t\u00fcnetorient\u00e1lt gy\u00f3gytorna, cranosacralis ter\u00e1pia, massz\u00e1zs, kieg\u00e9sz\u00edtve pszich\u00e9s ter\u00e1pi\u00e1kkal<\/a>. <\/p>\n\n\n\n