Évről-évre egyre népszerűbb mozgásforma, kellemesen kikapcsol és közben csodálatosan fejleszti a testet-(lelket), ám nem árt az elővigyázatosság vele, ez lenne tömören a jóga. Hogy miért is fontos óvatosnak lenni vele? Ezt szeretnénk most kifejteni pár szóban, megfűszerezve gyógytornász gondolatokkal. Tegyük le a biztonságos alapokat Most…
Tag: Jóga
Krónikus fájdalom a testben
Krónikus fájdalmak a testben – vagy a fejben? Egyre szélesebb körben értenek egyet abban az orvosok, szakemberek, terapeuták – és lassan egyre több páciens -, hogy a krónikus fájdalmakat ma már nem csak gyógyszerekkel lehet kezelni. Ahelyett, hogy egyből ópiátokhoz nyúlnánk, számos alternatív megoldás létezik…
Diaphragma
Közismert, hogy a rekeszizom (Diaphragma) a fő légző izmunk, de azt már kevesebben tudják, hogy helyes működése mennyi mindenre hatással van. A jógát gyakorlók tapasztalják, hogy a teljes légzés javítja a közérzetet és oldja a stresszt. Miért is van ez? Olvass tovább! Elhelyezkedése és kapcsolatai…
Túlfeszített húrok
Túlfeszített „húrok” – szétfeszített idegállapot, avagy az izomegyensúly fontossága Nagyon fontos megértenünk miért is olyan fontos bizonyos izmoknak a helyes működtetése annak érdekében, hogy elkerüljük a sport okozta sérüléseket. Csak pár alappillérét kiemelve a testnek nagyon jól szemléltethető, hogy mennyire fontos hogyan használjuk a testünket,…
